Hello les sophro, du haut de ce troisième confinement pardon il paraît que ça n’en est pas un… du haut de ces nouvelles restrictions sanitaires je voulais vous parlez du moment présent, profiter du moment présent, mon Dieu quel programme!
Quelle grande idée, quasi un sujet de philosophie… nous ne sommes pas tout à fait loin de la vérité lorsque l’on parle de philosophie.
Beau programme mais dans les faits, on fait comment!!
C’est comment vivre le moment présent dans notre monde moderne où il faut vivre plusieurs vies en même temps, où il faut mener plusieurs projets en même temps, où l’on fait plusieurs choses en même temps!!!?
La sophrologie m’a permise de me reconnecter à ce magnifique moment présent, je n’ai pas dit que ce fut simple et magique mais à force de répétition, d’exercices au quotidien j’ai appris à apprécier l’instant présent… Essayez aussi ça apaise…
Petit exercice que j’aime donner à mes « sophronisés », lorsque vous faites la vaisselle, lorsque vous vous lavez les dents, lorsque vous mangez, arrêtez les autres actions complémentaires et concentrez vous uniquement sur ce que vous êtes en train de faire, sur les odeurs, les sons que vous percevez, les couleurs et les personnes que sont autours de vous…percevez, à travers vos 5 sens le moment présent… À force d’entraînement cela deviendra naturel et apaisant.
Vivre le moment présent nous aide à nous recentrer, à canaliser nos forces et à apaiser notre cerveau…
Venez essayer, Prenez rendez-vous avec vous-même!